Intensive Optimierungs-Programme
Bereit für nachhaltige Veränderungen in einem konzentrierten Zeitraum?
Meine strukturierten Optimierungs-Programme bieten dir einen Rahmen, um innerhalb eines definierten Zeitfensters an deinen persönlichen Zielen zu arbeiten. Diese Programme verbinden wissenschaftlich fundierte Ansätze mit praktischen Alltagsstrategien, um dich bei deiner ganzheitlichen Entwicklung zu unterstützen.
Ob du lernen möchtest, besser mit Stress umzugehen, an deiner Gesundheit zu arbeiten oder deine Lebenszufriedenheit zu verbessern – hier findest du Möglichkeiten, um fokussiert an deinen Zielen zu arbeiten. Erlebe eine intensive Zeit der Selbstreflexion und des persönlichen Wachstums.
Finde den Kurs der zu dir passt
90 Tage epigenetische Transformation
Schnellstart zu ganzheitlichem Wohlbefinden
Mein 90 Tage Epigenetik-Programm vermittelt dir Strategien, wie du deine Gesundheit auf epigenetischer Ebene beeinflussen kannst.
Lerne anhand von 1:1 Coachings und exklusiven Videotutorials, wie du deine körpereigenen Regulationsmechanismen unterstützen und präventiv an deinem Wohlbefinden arbeiten kannst.
Durch die Umsetzung gezielter Lebensstilanpassungen und das dazu notwendige Wissen, kannst du in relativ kurzer Zeit positive Veränderungen erzielen.
Starte jetzt deine Reise zu einem gesünderen, vitaleren Selbst!
90 Tage Persönlich-keitswachstum
Arbeite an deinem persönlichen Potenzial
In diesem 90-Tage-Programm erhältst du Werkzeuge, um an deinen Denkstrukturen und deinem Mindset zu arbeiten, deine emotionale Intelligenz zu fördern und deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern.
Mit 1:1 Cochings und vielen praktischen Übungen kannst du an nachhaltige Verhaltensänderungen in deinem Leben und deinen Beziehungen arbeiten.
Investiere in deine persönliche Entwicklung und lerne Wege kennen, um dein Selbstbewusstsein und deine Resilienz zu stärken!
Setze den Fokus auch DICH!
180 Tage für deine
Gesundheit
Ganzheitliche Gesundheitsförderung von innen
In diesem 180-Tage-Programm ermitteln wir durch eine umfassende, testbasierte Anamnese deine individuellen Gesundheitsbedürfnisse.
Durch 1:1-Coachings, Videos und Handouts erhältst du fundiertes Wissen zu Themen wie Zellgesundheit, Verdauung und Darm-Mikrobiom. Außerdem erfährst du mehr über natürliche Entgiftungsprozesse und erhältst zahlreiche praktische Umsetzungsstrategien sowie gezielte Empfehlungen für eine optimale Supplementierung.
Gemeinsam legen wir so den Grundstein für eine nachhaltige Veränderung deines Gesundheitsverhaltens und langfristiges Wohlbefinden.
8 Wochen Stressprävention
Natürliche Balance für Körper und Geist
Dieses 8-Wochen-Programm zur Stressprävention nutzt die heilsame Kraft der Natur und vermittelt dir stressreduzierende Meditations- und Achtsamkeits-techniken für mehr emotionale Balance.
In regelmäßigen Live-Coachings und durch gezielte Leitfäden erhältst du fundiertes Wissen über die negativen Auswirkungen von Stress und erfährst, welche Schritte du gezielt unternehmen kannst, um ihm entgegenzuwirken.
Durch die effektive Kombination von Theorie und Praxis entwickelst du Strategien für ein nachhaltiges Stressmanagement und findest in 8 Wochen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
5-Tage Energy Reset am Gardasee
Ordnung schaffen: innerlich, äußerlich, digital
Verbringe gemeinsam mit mir eine exklusive Auszeit im idyllischen Hinterland des Gardasees. In einer kleinen Gruppe von maximal 10 Frauen erwartet dich ein 5-tägiges Retreat, das dir neue Perspektiven und Werkzeuge für ein ausgeglicheneres Leben vermittelt.
Lass dich von der Magie des italienischen Flairs inspirieren und kehre gestärkt, motiviert und mit einem Koffer voller wertvoller Erfahrungen in deinen Alltag zurück.
"Es spielt keine Rolle, was andere dir zutrauen. Wichtig ist nur, ob du dich selbst für fähig hältst."
Martina Wichor
